三歲的小孩首先要保證孩子的三餐是正常的，建議多讓孩子吃水果蔬菜。零食可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但是必須要飯后吃，可以選擇堅(jiān)果這類(lèi)的零食。

舉措建議

對(duì)于三歲孩子，建議不要讓孩子吃太多的零食，否則可能會(huì)影響孩子吃的正餐量。飯后要多讓孩子散步，做一些運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

需要注意在安排飲食的時(shí)候，給孩子吃的食物要多樣化，要合理搭配。比如葷素搭配，粗細(xì)糧的搭配和干稀搭配。也可以在上午10點(diǎn)左右或者下午3點(diǎn)左右，給孩子喂一些水果或點(diǎn)心。