女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象，可考慮是由于痛經(jīng)而引起，主要是由于腹部受涼，或者是經(jīng)血排出不通暢而造成，建議通過(guò)合適方式緩解。

舉措建議

女性在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致子宮痙攣性的收縮，建議多吃健康有營(yíng)養(yǎng)食物，并且注意做好保暖措施，保證休息?？啥喑噪u蛋、牛奶等高蛋白質(zhì)食物，也可適當(dāng)喝紅糖姜茶，或通過(guò)熱敷方式緩解。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期要注意避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要保持外陰的清潔和干燥，在經(jīng)期不要過(guò)度清洗，以免破壞陰道菌群。