來月經(jīng)期間要多喝溫開水，多喝些紅糖姜水能促進體內(nèi)污血的排出，也可以吃紅豆和紅棗，也有助于排污血，也可以適當(dāng)?shù)某孕┧荒艹蕴珱龊秃源蟮氖澄?，也有助于排污血?/p>

舉措建議

建議月經(jīng)期間飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃得太油膩，要多休息，不要過度疲勞，做好相應(yīng)的飲食護理，不能吃生冷辛辣刺激性大的食物，不要進行劇烈運動，也不能去游泳，避免受涼。

注意事項

注意好個人衛(wèi)生，防止感染，注意做好保暖措施，避免受寒刺激導(dǎo)致肚子疼痛。