三個(gè)月的寶寶除了吃奶，換尿布，玩耍，大部分時(shí)間就是睡覺，一天的平均睡眠時(shí)間大約是14到16小時(shí)，如果達(dá)到這個(gè)時(shí)間段，就是保證了充足的睡眠時(shí)間。每個(gè)孩子各有不同，如果孩子白天精神很好，生長發(fā)育在正常范圍內(nèi)一般就屬于正常。

舉措建議

1、晚上可以為寶寶泡澡，來放松他的神經(jīng)，睡前不要讓他太興奮，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨，安靜，舒適的睡眠環(huán)境。

2、要有一個(gè)良好的作息時(shí)間和睡眠規(guī)律，最好8點(diǎn)就要陪寶寶睡覺。

3、白天的睡眠時(shí)間要保證，寶寶一覺睡上至少兩三個(gè)小時(shí)。

注意事項(xiàng)

晚上都有開小夜燈的習(xí)慣，注意晚上睡覺，小夜燈不要開得太亮，太亮容易刺激寶寶的眼睛。