女生經(jīng)期可以吃鮮棗的，但是注意不要過(guò)量食用，雖然鮮棗的維生素含量豐富，但是過(guò)量吃不容易消化，對(duì)身體是不好的。

舉措建議

1、女生經(jīng)期在飲食上應(yīng)該適當(dāng)做一些調(diào)整，性溫的水果可以正常吃，性寒的水果要盡量忌口，此外飲食要低鹽低油，不要吃得過(guò)于油膩。

2、經(jīng)期的時(shí)候要注意衛(wèi)生，積極預(yù)防婦科炎癥的出現(xiàn)，不要在經(jīng)期的時(shí)候坐浴，淋浴是沒(méi)關(guān)系的。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期注意要讓身體得到休息，因此不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)也不要在經(jīng)期的時(shí)候夫妻同房，此外經(jīng)期還要注意保暖，不讓讓身體受到寒氣的影響。