女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始的時(shí)間間隔相對固定，一般在14天左右。計(jì)算方法是從下一個(gè)月經(jīng)周期的第一天開始。最后14天或-14天是排卵日。排卵日及其前5天和后4天稱為排卵期。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。所以也無法推算到排卵日和排卵期。

舉措建議

建議飲食作息要均衡。要放松心情，不要有太大的壓力。保持心情舒暢。

注意事項(xiàng)

注意休息，不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物。注意個(gè)人衛(wèi)生。