乳腺增生的診斷方法有b超診斷，乳腺核磁檢查，CT，還可以通過化驗(yàn)血進(jìn)行檢查，不嚴(yán)重者可以通過自我檢查，乳房腫塊在月經(jīng)前后尤為明顯。

舉措建議

建議平常注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡換洗內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬夭堪茨?，即能美化胸部，又能活血化瘀，?jiān)持每天用熱毛巾敷一下，不要吃辣的，生的刺激性大的食物，多喝水，適當(dāng)休息。

注意事項(xiàng)

乳腺增生需要注意，不要穿勒的太緊的內(nèi)衣，松緊要適中，晚上睡覺的時(shí)候要摘掉。