乳腺增生可以通過自我檢查的方式來識別，女性朋友可以通過查看自己乳房的外形、皮膚、有無乳頭分泌物，觸摸乳房是否存在異常腫塊的方式來檢查乳腺增生。

舉措建議

女性朋友如果通過自我檢查的方式發(fā)現(xiàn)自己的乳房存在異常癥狀，懷疑自己受到了乳腺增生的侵害，那么一定要盡早去醫(yī)院進行診治。

注意事項

女性朋友在自我檢查乳腺增生的時候要注意不要用手隨意的抓捏自己的乳房，以免把正常的乳腺腺體錯認為是乳腺增生。