一般情況下，嚴(yán)重的貧血會(huì)有干嘔，食欲不振的現(xiàn)象，一般輕度的貧血是沒(méi)有這種癥狀的，最好及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下微量元素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的對(duì)癥治療，同時(shí)還可以多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血，紅棗，西蘭花等等。

原因分析

缺鐵性貧血一般是營(yíng)養(yǎng)不良，月經(jīng)量過(guò)多引起的，平時(shí)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀，飲食還要注意清淡，盡量多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

貧血期間可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，來(lái)促進(jìn)鐵的吸收，還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。