缺鐵性貧血的人吃黑米紅棗粥以及當(dāng)歸燉烏雞補(bǔ)得快一些，這幾種食物對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血都有特別好的效果。另外，缺鐵性貧血患者還應(yīng)當(dāng)經(jīng)常炒點(diǎn)豬肝吃。

舉措建議

貧血的人不要總是長時(shí)間保持蹲著的姿勢，也不要在蹲著的時(shí)候突然之間快速站起來。這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致貧血的患者頭部眩暈，避免眼睛發(fā)黑引發(fā)摔倒的危險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)

貧血的人需要積極加強(qiáng)身體鍛煉，健康的身體是離不開多運(yùn)動(dòng)鍛煉的，日常還可以經(jīng)常喝點(diǎn)紅糖水。