給孩子增強免疫力運動和鍛煉。經(jīng)常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，這樣體質(zhì)就會增強，抵抗力就會增加。

舉措建議

建議多帶孩子去戶外活動，不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

注意事項

注意保證充足的睡眠，不要熬夜，每晚按時入睡、按時起床，保證睡眠質(zhì)量，這也是增強體質(zhì)的重要方面。