月經(jīng)期間最好不要游泳。月經(jīng)期間，女性身體抵抗力較弱，游泳池一般水溫較低，機體受到低溫刺激時便會引起應激反應，導致女性容易感冒；若游泳池水不潔凈，含有細菌的水通過陰道進入體內子宮等生殖器官，便容易感染婦科疾病。

舉措建議

女性月經(jīng)期間盡量避免游泳，建議可以適當做一些幅度較小、較為舒緩的運動，比如慢跑、瑜伽、散步等，通過合適的運動來提高月經(jīng)期間的身體免疫力。

注意事項

月經(jīng)期間，女性要保持規(guī)律的作息，保證有足夠的睡眠時間，均衡飲食，保持心情的穩(wěn)定和愉悅。