治療經(jīng)期不正常的情況，可以通過飲食方面來調(diào)理，比如在飲食搭配方面加入黑豆、紅棗或者是高纖維食物來幫助。

原因分析

大多數(shù)經(jīng)期不調(diào)的癥狀是因為平時不注意身體引起的，長時間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動導(dǎo)致身體過于勞累，沒有得到休息，而且經(jīng)常喝冰凍的飲料。

舉措建議

調(diào)理經(jīng)期不調(diào)的毛病，可以建議：

一、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起。

二、適當(dāng)?shù)亩喑愿缓S生素的水果來幫助調(diào)節(jié)。

三、月經(jīng)期間禁止喝咖啡跟濃茶。