要想增強(qiáng)自己的免疫力，在日常飲食中一定要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食盡量多樣化一些，同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

原因分析

很多疾病都于人體的免疫能力有關(guān)，如果人體的免疫能力比較低，就會(huì)受到各種細(xì)菌病毒的侵襲，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)，對(duì)身體造成一定的危害。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少吃一些甜膩，油膩的食物，可以經(jīng)常吃一些粗糧，豆類食品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。