適合寶寶補鋅的食物有瘦肉，魚，蛋黃，牡蠣等等，鋅在魚、蝦皮、肉、核果等食物中含量較多，可以做一些包含這些的食物給寶寶吃。

舉措建議

補鋅要根據(jù)寶寶的年齡適量補，0-6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅左右，7-12個月的嬰兒大概8毫克，要補的適量，補得多了對寶寶也不好。

注意事項

給寶寶補鋅的時候要注意鈣鋅不能同補，不然會影響吸收。還有鋅屬于微量元素，補充要適量，攝入過多也會造成中毒，對寶寶的成長發(fā)育會有影響。