睡了一覺(jué)腳踝疼像扭了您的這種情況可能是出現(xiàn)了外傷問(wèn)題，也可能是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不正確而導(dǎo)致的情況，最好及時(shí)的進(jìn)行治療。

舉措建議

一般在出現(xiàn)這種情況之后可以去醫(yī)院檢查一下，看是否出現(xiàn)外傷情況，如果是姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的問(wèn)題可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以采取物理治療的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意自己的睡姿，若出現(xiàn)疼痛情況可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的姿勢(shì)，最好不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行入睡。