可以吃，但大部分海鮮屬于寒性食物，而且是發(fā)物，例假期間過量食用可能會出現(xiàn)經量少、痛經等現(xiàn)象，有的甚至會引發(fā)過敏，所以要適量吃。

舉措建議

可以喝些紅糖雞蛋、烏雞湯、枸杞排骨粥等暖身活血的食物，有利于污血排出。除了飲食，應按時休息，并注意保暖。還應保持個人衛(wèi)生，及時更換內褲、衛(wèi)生用品。

注意事項

經期間最好也不要吃冰冷、麻辣等性刺激的食物，也不要做劇烈運動或者重力活，以免加重痛經、氣虛等癥狀。