最好不要在月經(jīng)來的期間做一些按摩運動，主要是因為按摩可以起到活血化瘀和舒筋活絡(luò)效果，如果過度按摩的話，就可能會導(dǎo)致經(jīng)量的增多和經(jīng)期的延長等情況。

舉措建議

如果特別想到經(jīng)期做一些按摩的話可以選擇做肩部和頸部按摩，另外要多喝一些溫開水，可以熱敷腹部緩解痛經(jīng)。飲食上可以多吃一些含鈣量豐富和補血食物。

注意事項

注意經(jīng)期按摩的話最好不要做足部按摩或者是捶腰按摩這種情況對經(jīng)期的影響比較大。只能夠做一些輕幅度的按摩。