中暑后，人體流失大量的水分，造成體內(nèi)水失衡。由于脫水，所以容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不良反應(yīng)。因此，在炎熱天氣，及時補(bǔ)充水份，可以有效預(yù)防中暑。

舉措建議

首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

注意事項

要避免在高溫的地方長時間的多停留，是會加重病情的。飲食主要以可以輕易消化的的粥和湯為主，不可以吃一些不容易消化的食物，會加重病情的。