嚴重便秘的人經(jīng)常吃一些富含纖維素的素食比較好，諸如芹菜、白菜以及紅薯和玉米等食品都非常適合長期便秘的人食用。如果將主食當中的米飯跟饅頭換成玉米粥，也是很有益于便秘治療的。

舉措建議

為了保持孩子的大便不干燥，少受便秘之苦，家長日?？梢赃m當給孩子吃一些蘋果、火龍果以及梨子。

注意事項

孩子長期便秘的話，腹部經(jīng)常會發(fā)脹難受。此時家長可以幫助孩子按摩一下肚子，促進大便排出。