便秘主要是指一個人的糞便量減少、排便費力、糞便干結、排便次數(shù)減少等現(xiàn)象。如果這些癥狀存在兩種，這便是便秘。

原因分析

形成便秘與一個人的年齡有關，其中老年人便秘概率比年青人大很多，這是因為年老之后人體腸胃功能減弱，導致食物在腸道停留過多時間，無法自然消化，從而形成了便秘。

舉措建議

便秘要注意飲食習慣，不宜吃辛辣刺激性食品，應以清淡為主。平時可以多吃富含維生素的食品，這對便秘康復很有幫助。