補氣補血的水果非常多，包括櫻桃、龍眼和脆棗在內(nèi)的很多水果都是補血的好東西。櫻桃之中富含大量的鐵質(zhì)以及胡蘿卜素，能為人體補血養(yǎng)氣。

舉措建議

甘蔗也是一種典型的補氣血的水果，甘蔗吃起來味道甘甜，素有“補血之王”的美譽，能夠讓人體吸收更多的鐵元素，讓氣血充足。

注意事項

氣血虛弱的人不可以過度運動，長時間堅持做強度十分大的體育鍛煉活動可能導(dǎo)致身體更加虛弱乏力，加重身體貧血之癥。