經(jīng)期間可以吃適量的海帶湯，但是不要吃太多，海帶本身就不屬于溫性食物，性質(zhì)偏寒，如果喝太多，在月經(jīng)期間，可能會造成體內(nèi)淤血，甚至是出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

舉措建議

三餐規(guī)律，合理飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果，補充體內(nèi)維生素，多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，保證營養(yǎng)均衡，經(jīng)期如若發(fā)現(xiàn)不良情況，一定要及時就醫(yī)檢查。

注意事項

注意腹部的保暖，不要著涼，不要吃生冷辛辣的食物，不能喝冰鎮(zhèn)的飲料。