女性每個月的月經(jīng)出血對身體的新陳代謝是有一定好處的。雖然說月經(jīng)期有很多食物是要忌口的，但一些新鮮的蔬菜和水果還是可以選擇性的食用，不必過于擔(dān)心的。像香蕉，有豐富的微量元素，適量食用是可以補充由失血造成的微量元素缺失的。

舉措建議

1.水果選擇性食用，帶涼性的就避免食用了。

2.不要吃太咸的食物，不然會引發(fā)頭痛的。

注意事項

飲食不用刻意去大補什么，適當(dāng)?shù)恼疹櫨秃昧恕＝】档娘嬍撤绞綗o論是月經(jīng)前還是月經(jīng)間，都很重要。