出現(xiàn)輕微的中暑情況后，要第一時間到有陰涼或者有風(fēng)的地方，然后立刻補水，再用溫水洗澡或者擦洗身體，一定不能用冰水。需要臥床休息直到中暑的情況慢慢的消失。

舉措建議

炎熱的夏天，假如長期的停在太陽下面，或者在不透氣的，高濕熱的環(huán)境里工作，就很容易中暑。輕微的中暑就需要進(jìn)行一些身體上的物理降溫。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐，發(fā)燒，甚至昏迷，要立刻送去醫(yī)院不要耽誤時間。

注意事項

夏天要減少停留在戶外的時間，少去不通風(fēng)或者太熱的地方。平時多鍛煉自身的耐熱度，還要通過合理的鍛煉和均衡的營養(yǎng)來提高自身的抵抗力。不要長期的熬夜透支自己的身體。