輕微中暑怎么緩解
2020-02-23
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出現(xiàn)輕微的中暑情況后,要第一時間到有陰涼或者有風(fēng)的地方,然后立刻補水,再用溫水洗澡或者擦洗身體,一定不能用冰水。需要臥床休息直到中暑的情況慢慢的消失。
舉措建議
炎熱的夏天,假如長期的停在太陽下面,或者在不透氣的,高濕熱的環(huán)境里工作,就很容易中暑。輕微的中暑就需要進(jìn)行一些身體上的物理降溫。如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐,發(fā)燒,甚至昏迷,要立刻送去醫(yī)院不要耽誤時間。
注意事項
夏天要減少停留在戶外的時間,少去不通風(fēng)或者太熱的地方。平時多鍛煉自身的耐熱度,還要通過合理的鍛煉和均衡的營養(yǎng)來提高自身的抵抗力。不要長期的熬夜透支自己的身體。