中暑了應(yīng)該吃點(diǎn)香蕉或者是西瓜白菜這一類(lèi)的食物，能夠幫助補(bǔ)充身體的水分，緩解重視的癥狀，也可以喝一點(diǎn)淡鹽水，或者是吃一綠豆，對(duì)于女性中暑之后的恢復(fù)都是有一定的好處的。

舉措建議

1.可以吃一點(diǎn)香蕉，幫助腸胃蠕動(dòng)。

2.可以吃點(diǎn)西瓜，便于解決便秘的問(wèn)題。

3.可以吃點(diǎn)白菜，緩解中暑引起的頭疼。

4.也可以吃點(diǎn)綠豆，達(dá)到緩解暑熱的目的。

注意事項(xiàng)

中暑之后需要補(bǔ)水，但是補(bǔ)水的時(shí)候要注意適量，不要過(guò)度的補(bǔ)水，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。