在夏季時，一般喝一些湯制品就可以有效的防治中暑，譬如一些綠豆湯、酸梅湯對于解暑都有不錯的效果，在夏季是非常不錯的選擇。夏季的食療防暑只是一個方式，更重要的是平時的防護(hù)措施。

舉措建議

建議在夏季出門時要做好防曬的工作，打太陽傘、涂抹一些防曬霜、戴太陽鏡都是可以有效防暑的。再搭配上一些飲食上的改善，就對中暑就很好的防治作用。多吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。

注意事項(xiàng)

注意在夏季個人的衛(wèi)生習(xí)慣，不要攝入一些生冷刺激的食物。