女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一點具有補(bǔ)血益氣功效的食物，盡量不吃生冷刺激性的食物，這樣才能夠幫助維持正常的月經(jīng)周期。

原因分析

補(bǔ)血益氣功效的食物可以促進(jìn)血細(xì)胞的生成，緩解女性貧血的情況。生冷刺激性的食物會對子宮造成刺激導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)期延長的情況，不利于維持女性的身體健康。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間一定要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這樣才能夠幫助維持正常的生理功能，從而促進(jìn)經(jīng)血的排除。