便秘如果情況嚴(yán)重的話是可能會出現(xiàn)頭痛惡心的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，自己在日常的作息方面也要做一定的調(diào)理，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度勞累。

舉措建議

平時(shí)多喝一些熱水，熱粥，促進(jìn)腸胃蠕動，適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如說早上散步或者是晚飯后散步，保持心情開朗，在飲食方面，保證粗細(xì)搭配，葷素搭配，以免機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

注意事項(xiàng)

注意不要做劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)身體不適，會加重頭疼，惡心的情況。