出現(xiàn)便秘的時(shí)候是可以吃香蕉的。香蕉不僅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，同時(shí)具有通便潤(rùn)腸的功效。出現(xiàn)便秘時(shí)吃香蕉有利于緩解便秘的情況。除了吃香蕉之外，蘋(píng)果也是非常不錯(cuò)的選擇。

舉措建議

如果便秘的情況比較嚴(yán)重，通過(guò)調(diào)整飲食沒(méi)辦法緩解的話(huà)，可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取相應(yīng)的治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)的飲食中要特別注意少食多餐，另外可以多吃一些含纖維素比較多的食物，比如說(shuō)蔬菜。