經(jīng)期可以喝點銀耳紅棗湯比較好月經(jīng)期間失血傷陰，也會導(dǎo)致陽氣損傷，所以紅棗桂圓銀耳湯加上枸杞子非常好，也可以服用紅糖或大棗湯補氣補血。也可以多喝點益母草水或者生姜紅糖水。是促進經(jīng)血排出的。而且也是暖宮的。對子宮比較好。

舉措建議

建議可喝一點雞蛋湯或者是紫菜湯都是可以的。最好的話是清淡飲食大葷大油的食物和行拉自己的食物的話，我建議你盡量少吃一些。平時的話多注意休息，個人的衛(wèi)生，預(yù)防感染。這一點是很重要的。

注意事項

在月經(jīng)期間可以飲食一些高蛋白高營養(yǎng)的食物 。比如一些大骨湯。多吃些蔬菜,魚和蝦類可以補充維生素和蛋白質(zhì)，也可以服用烏雞湯等