經(jīng)常感冒的人說明平時沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，和生活習(xí)慣，才導(dǎo)致免疫力的下降，可以多喝一點姜茶，冬天喝的時候不僅可以驅(qū)寒，還可以提高免疫力。

舉措建議

可以堅持每天早上喝一杯溫水，不僅對腸胃有好處，還可以很好的預(yù)防感冒，平時也可以多吃一點水果，不僅可以給身體補充水分，還可以補充各種維生素。

注意事項

除了給身體補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，還要注意在運動完之后最好不要喝冰水，或者是吃太冰的東西，這樣最胃不好，還可能拉肚子。