母乳的話，媽媽注意飲食要偏向清淡，多食用富含水分的蔬果，例如蘋果李子橘子草莓西瓜，還有補(bǔ)充適當(dāng)含維生素b族的蔬果，例如橘子、柑、橙。

原因分析

1.媽媽飲食過分油膩辛辣，寶寶攝入母乳后皮膚會分泌過量油脂。

2.缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶也會因此營養(yǎng)缺乏，抵抗力也會下降。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)，媽媽需要多食用蔬果，多吃蘋果李子橘子草莓西瓜等水果，還有可以多喝檸檬水，楊梅汁等清熱飲品。

注意事項

媽媽注意不要吃刺激性的食物，不要作息紊亂，還有不要挑食只吃幾種食物。