對于待孩子的寶媽非常容易出現(xiàn)失眠的情況，特別是在熟睡的時候被孩子的哭鬧驚醒之后，就很難入睡，建議可以通過喝點牛奶舒緩下心情，讓自己心情平靜就可以很快入睡的。

舉措建議

建議做好自己的情緒管理，只要放松身心，即使帶孩子再累，被驚醒的次數(shù)再多，也是可以很快就安然入睡的，不要將這個視為負擔(dān)就可以比較好地控制失眠。

注意事項

注意白天盡量少睡一點，集中在晚上和孩子一起入睡是最好的，這樣就可以比較好地避免被驚醒后失眠的情況。