每個(gè)時(shí)期奶水的營(yíng)養(yǎng)成分都不一樣。但是都能夠提供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。稀的奶水里面含有較高的免疫力，稠的奶水里面含蛋白質(zhì)比較高，都各有好處。

舉措建議

飲食上面要多樣化，多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素。要多注意休息，不要過(guò)度勞累。要積極調(diào)整心態(tài)，保持心情的愉悅。

注意事項(xiàng)

要勤換衣服，勤洗澡，要多注意乳頭的衛(wèi)生。喂奶之前要用溫開(kāi)水擦拭乳頭?？梢远嗪纫恍┍容^有營(yíng)養(yǎng)的湯，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。