要想判斷中暑多久才能夠好，還是要看中暑的程度，如果中暑較輕不是很嚴(yán)重的，讓患者到清涼通風(fēng)的地方，在喝些純凈水，一般六個小時左右就能夠得到緩解，如果是重度的中暑，就立馬送往醫(yī)院，這種自然好的速度，當(dāng)然要慢些。

舉措建議

患者一定要保證充足的睡眠，在出門時一定要備好防曬服和防曬的工具，每三個小時就用涼水沖一下手腕兒。

注意事項(xiàng)

不要穿太厚或者太緊的衣服，每天要多喝水，一定要喝夠兩升水，不要等口渴了才想起喝水，少吃高蛋白的食物。