人體在出現(xiàn)了中暑的情況之后一般當天就會有癥狀產生，嚴重的可能會造成脫水以及鈉和鉀的缺失，還有低血容量的情況，還會伴隨著液體的喪失以及嘔吐和腹瀉情況的出現(xiàn)，因此要多加注意，夏天的時候不要在高溫環(huán)境下長期運動。

舉措建議

1.高溫環(huán)境下減少體力的勞動。

2.高溫環(huán)境下需要經常的飲用鹽水飲料。

3.盡量到通風的地方，幫助身體內熱量的散發(fā)。

注意事項

天氣比較熱的時候要及時的減少衣物，不要讓高溫環(huán)境下熱量無法散發(fā)。