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備孕夫妻雙方注意什么

2020-02-23
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備孕夫妻雙方都要注意及時(shí)體檢,檢查是否有疾病,是否適合懷孕等;也要注意備孕前三個(gè)月要戒煙戒酒,以保證高質(zhì)量的精子以及卵子;要控制自己的體重,不能過(guò)瘦或者肥胖,都不利于備孕。

舉措建議

建議夫妻雙方在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,比如早睡早起,飯后散步等;飲食上盡量清淡,多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋白質(zhì)比較高的食物;雙方保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

注意事項(xiàng)

注意盡量不吃垃圾食品;合理搭配飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡;不要過(guò)度勞累。

劉冬
劉冬主治醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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