夏天大量運(yùn)動(dòng)之后很容易出現(xiàn)中暑的情況，因此大量運(yùn)動(dòng)之后一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，最好不要用冷水洗澡，多注意休息。

舉措建議

建議您在夏天的時(shí)候最好不要大量運(yùn)動(dòng)，平時(shí)最好不要去陽(yáng)光底下暴曬，以免導(dǎo)致中暑的情況出現(xiàn)，多注意休息，發(fā)現(xiàn)有頭疼問(wèn)題之后最好及時(shí)就醫(yī)，盡快降溫。

注意事項(xiàng)

密切觀察自己的身體情況，有出現(xiàn)異常問(wèn)題，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)多注意休息，最好不要經(jīng)常外出活動(dòng)。