你好，乳腺小葉增生多表現(xiàn)為乳腺有疼痛脹痛等等一些表現(xiàn)，有時會在月經期而出現(xiàn)加重，和情緒波動勞累等都是有直接的關系。需要根據(jù)病情的不同進一步的檢查一下乳腺彩超明確診斷。

舉措建議

建議，平時應該心胸開闊，精神愉快，保持樂觀情緒，避免抑郁和發(fā)怒，使內分泌系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物。