一般在半歲添加輔食之后，孩子的睡眠質(zhì)量逐漸規(guī)律，每晚醒來的次數(shù)減少，白天也會到時間就睡。還有一些較晚的孩子，大概在一歲后會形成規(guī)律睡眠。

舉措建議

孩子是否能夠形成規(guī)律睡眠，主要看家長是否“給力”。如果家長本身睡眠就規(guī)律，可以做到早睡早起，孩子也會潛移默化受到影響，所以想要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律睡眠，家長應先做起。

注意事項

孩子如果一直睡不好覺，可以看看是否是孩子缺乏安全感，或身體出現(xiàn)不舒服，需要及時排查并解決。