孩子最不能缺的就是水分，尤其是在夏季，孩子在夏季飲用的水會比平時多出一倍，除了白開水，還可以給孩子熬制綠豆湯，或者是喝淡鹽水，除此之外，還可以適量的喝點酸酸甜甜的果汁。

舉措建議

可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，還可以讓孩子吃一些黃綠色的蔬菜和菌菇類，這些對孩子來說都是比較好的去火食物。

注意事項

孩子上火，家長要注意從飲食和生活作息方面調理孩子的身體，平時要讓孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，注意控制孩子的零食。