胎動(dòng)是胎兒在肚內(nèi)運(yùn)動(dòng)，疼痛不強(qiáng)，并且能感受到寶寶在動(dòng)。宮縮疼痛感比較強(qiáng)烈，并且感受不到寶寶在動(dòng)。

舉措建議

建議宮縮疼痛時(shí)平臥，閉目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣，這樣一個(gè)過(guò)程就能幫你緩解不少不適感了。

注意事項(xiàng)

注意在宮縮痛到來(lái)的時(shí)候，孕媽媽們首先不要因?yàn)閷m縮痛大聲的喊叫來(lái)浪費(fèi)自己的體力，不但減少不了疼痛的感覺(jué)，還會(huì)延長(zhǎng)生產(chǎn)的過(guò)程。