3個月寶寶便秘和積食吃含有粗纖維的蔬菜和富含纖維素的谷類食物，如韭菜和菠菜及紅薯等，少量多餐和多喝水，少量多餐可防積食，多喝水可潤腸道，使大便稀軟。

原因分析

運(yùn)動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導(dǎo)致3個月寶寶便秘，可以幫寶寶做嬰兒體操。

舉措建議

可先做運(yùn)動及飲食調(diào)理，觀察護(hù)理后如一直未見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院兒科就診。

注意事項

注意適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動有助于改善便秘癥狀，可讓寶寶爬和滾，爬和滾可促進(jìn)腸蠕動的活動。