便秘的前兆有哪些呢?
2020-02-23
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便秘的前兆主要有在排便的時候感覺到排便困難,排便的時間長,并且大便很干,沒有水分,自己會感覺到腹部有積食,無法消化,也沒有食欲。
舉措建議
建議多吃一些富含粗纖維的食物,比如西芹,西芹中含有大量的粗纖維和碳水化合物,可以幫助緩解便秘,可以在飯后半小時飲用一杯西芹汁。
注意事項
如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的征兆,就要清淡飲食,不要吃過多難以消化的油膩食物,比如羊肉、肥豬肉、肥腸、動物腎臟等。
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