怎樣才能增強(qiáng)孩子的抵抗力
2020-02-23
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增強(qiáng)孩子的抵抗力很重要的飲食上要保證種類繁多,這樣才能保證補(bǔ)充人體所需的微量元素和維生素,還有就是要保證充足的睡眠,不要熬夜,多運(yùn)動(dòng)。
舉措建議
建議每天可以帶寶寶出去做些運(yùn)動(dòng),跑步等有氧運(yùn)動(dòng),但是家長(zhǎng)要注意看護(hù)好寶寶,避免摔倒受傷,注意均衡飲食,特別是要多吃富含各種維生素的食物,多吃蔬菜、水果,以及動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳制品、豆制品等。
注意事項(xiàng)
注意要給寶寶一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,早睡早起的作息習(xí)慣,注意保暖,避免受風(fēng)著涼,減少油炸、煎炒、辛辣刺激食物攝入。