便秘按摩肚子要沿著肚臍順時(shí)針按摩，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，一般在飯后按摩，按摩的時(shí)候一定要注意方向，不要弄錯(cuò)，否則可能會(huì)事與愿違。

原因分析

便秘可能是飲食習(xí)慣引起的，經(jīng)常吃辛辣刺激的食物或者食物中含有的蛋白質(zhì)成分過(guò)高，還有可能是沒有建立排便反射，也與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。

舉措建議

建議要多喝水，可以按摩腹部促進(jìn)消化，還要多吃清淡易消化的食物，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以用溫水刺激肛門，有助于促進(jìn)排便。