預(yù)防高尿酸血癥要從控制飲食和體重入手，少吃或者盡量不要吃嘌呤高的食物，例如螃蟹、龍蝦等海鮮，以免嘌呤高引起高尿酸，也不要吃高脂肪的食物，例如肥肉、動物肝臟，把體重控制在正常范圍之內(nèi)。

舉措建議

建議飲食以蔬菜和低脂肪為主，多吃富含膳食纖維的食物，防止攝入過高的嘌呤。每天可以堅持鍛煉，時常觀察體重，一旦超標就要減肥讓體重降下來，預(yù)防肥胖癥。

注意事項

平時生活中要注意不能暴飲暴食，合理安排膳食營養(yǎng)，也不要久坐不運動，缺少鍛煉容易造成脂肪堆積，最終引發(fā)高尿酸血癥。