身體虛弱和貧血早上起來都會有出汗的癥狀，可以吃一些補血補氣的食物，平時也要多注意鍛煉身體。

舉措建議

一、在食物方面可以選擇一些補血補氣的食物，如紅棗阿膠。其他的食物如果牛奶魚湯也可以多喝一點。

二、除了食物之外治療出虛汗可以適當做一點運動，建議每周3到4次，一次一個小時，這樣有助于增強體質(zhì)。

注意事項

如果自身有貧血的話，在運動的時候需要隨身準備一點糖，或者在飯后一個小時再運動，避免低血糖。