孩子白天睡眠不好是因?yàn)樵谛阎臅r(shí)候玩的比較高興，精神處于興奮的狀態(tài)，在睡著以后精神仍然沒(méi)有得到，很好的放松，就會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

白天在玩的時(shí)候，如果孩子快要到睡眠的時(shí)間家長(zhǎng)一定要幫助孩子放松心情，不要讓孩子處于精神興奮的狀態(tài)，睡覺(jué)之前家長(zhǎng)還可以做一些簡(jiǎn)單的安撫工作，一定要合理的安排睡眠時(shí)間，避免白天睡多了晚上不睡覺(jué)的情況，隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育白天睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)慢慢縮短。