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嬰兒白天睡眠不好怎么辦

2020-02-23
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孩子白天睡眠不好是因?yàn)樵谛阎臅r(shí)候玩的比較高興,精神處于興奮的狀態(tài),在睡著以后精神仍然沒(méi)有得到,很好的放松,就會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

白天在玩的時(shí)候,如果孩子快要到睡眠的時(shí)間家長(zhǎng)一定要幫助孩子放松心情,不要讓孩子處于精神興奮的狀態(tài),睡覺(jué)之前家長(zhǎng)還可以做一些簡(jiǎn)單的安撫工作,一定要合理的安排睡眠時(shí)間,避免白天睡多了晚上不睡覺(jué)的情況,隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育白天睡覺(jué)的時(shí)間會(huì)慢慢縮短。

凌如娟
凌如娟副主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
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